まだまだ知識が足りないのですが、ロカボ生活に慣れてきました。
適正体重になると落ちなくなるようですので、続けます（笑）
少し前のお話ですが、ロカボランチがあるというので、訪れてみました。
東京アスリート食堂。
色々な選択肢から自分の好みのメニューをチョイスします。
メニューを板に挟んであるオーダーシートに記入して、先にお会計を済ませます。
店内はお昼時でしたが空いていて、サラリーマンのグループと女性のお一人様がポツポツ。
マスクケースが可愛くて嬉しくなりました
選んだメニューはこちら。
ゆっくり食べて、まぁ、お腹いっぱい。でもすぐにお腹が空きそうだと感じました
1,000円だと、ややコスパが悪いです。ニ主食にして、お肉の量を増やして欲しい！（笑）
毎回摂取糖質の見える化のため、カロミルというアプリに入力してますが、今回のランチはアプリ入力が面倒過ぎて、お試しの無料チケット使って計算してもらいました。
有料会員になるとこのような機能も高い放題なのかな？無料で使い続けたい（笑）
前にお弁当を買ったことがあるのですが、お弁当の方がお肉ガッツリ系があったような気がしました。
主婦の観点からすると、やっぱりいいお肉買って自分で作って食べた方がいい！
当たり前ですね🤣
でもこのようなご飯を3食食べられれば、病気にもならず、健康でスリムになれそうです。
あ、でも「スポーツ栄養学」に基づいたメニューということですので、アスリートの皆さんに最適ってことですよね。
カロリーや糖質だけでなく、バランスも大切。
ちょっと身体に気を遣ったメニューを用意してくれるお店が増えるといいなと思います。
すっごくおすすめのロカボハニーナッツ！小さなミニ一袋で糖質1.0g！！某チーズ入りのは私は無理でした、、、
糖質が少ないナッツ。塩味がいい！でも本当はカシューナッツナッツが1番好き♡
カシューナッツはナッツではなく、豆類らしい、、、ロカボにはいい食材♡小島屋さんのが好きで買っています。
ピスタチオも大好き♡