おはようございます
突然ですが、ツイッターから。
予期不安て、私もあります。
カウンセリングで習った、認知行動療法もあんまり役に立たず。
私はドキドキして、手足が冷たくなる。
お腹も背中も冷たくなり、お腹がゴロゴロしてくる。
人それぞれなんだよね。
どうやれば治るか…よくわからないな。
長く続くタイプじゃないから。
でも電車乗れなくなって、しまいには外出も出来なくなった。
そんな時、ウォークマンが役に立った。
音楽聴きながら、だと気がそれるから。
でも今は歩くのに神経使うから音楽はダメ
本当に転ばない歩き方ってどうすればいい？
テヒョンさんグッズ付けて歩いてます。
そーです。
恥ずかしいけど心は成長してない私なのです…😑
※ツイート 、画像はお借りしました