また早朝覚醒…

おはようございます

また3時頃起きてしまいました。

中途覚醒です。

起きると本当に眠れなくなります。

ユーロジンを少し減らして今、症状が出てきたのかな。

困ったものだな…

今日のこと考えながらスマホいじっちゃうからダメなのかな

とりあえずまた、睡眠にトライしてみます