寝てました
洗濯したあと、やけにリアルな夢を見て眠りコケてました。
さて亜鉛不足ですが。
調べると、当てはまるのは、食欲不振とか元気がない、とか貧血気味とか。
そんなのが当てはまります。
お肉や魚類、牡蠣や鰻など、高級なものが不足してるとなりやすいみたい。
意外でした。
粗食を心がけてましたが、生きるにはそれだけではだめだと言うことがわかりました。
勿論、ナッツ類はいいのでアーモンドを明日あたり買ってみようかな
それと、納豆ご飯はいいので続けたいです。
それからこれからは、ハンバーガー🍔とかも食べちゃおうかな
遠慮しないで🤫
昨日いきなり体重を測られたけど、1㎏痩せてたのでそれは嬉しいけど🥰
明日はフレッシュネスバーガー🍔行っちゃおうかなぁ
それとも久々にサブウェイにしようかな？
あ、サブウェイはお肉じゃなかったね。
やっぱりフレッシュネスバーガー🍔かなぁ～
あ、カシューナッツ類食べ過ぎても鼻血は出ないらしいです🤭🤭🤭
※画像はお借りしました