今日は世界高血圧デー

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私は、納豆ご飯🍚食べてから、スゴく下がりました。

150の110くらいあったのが、薬なしで納豆ご飯🍚で何とか普通になりました。

早朝高血圧と夜間高血圧を毎日2回測り、ノートにつけて、3カ月。

何とか続いてます