みなさん こんにちは
成田は 
が降り出しました。。。
明日も朝は 大雨
らし～ので 何だか気持ちもスッキリしません
お天気
でも 暑いじゃ何じゃと言ってるんですがね
さてさて
自粛が続いていますが みなさんは毎日どのように過ごしていますか
ず～っと寝てます。。。
ず～っとゲームしています・・
なにもしていません・・
昼夜逆転生活で・・
なんて 声も聞こえて来そうですが
当てはまる方
だめですよッ
自粛と言われていますが 何もしちゃいけない という事ではありません
1日 10分でもいいので 外の空気を吸いましょう
家の外に出たくないときは 窓を開けて空気の入れ替えをしながら かる～くストレッチしましょう
はじめは 屈伸だけでもいいんです
ネットなどでも お家で出来るストレッチも配信されているので 参考にしながら 適度に体を動かし 規則正しい生活をしましょう
自分の免疫をあげておくことが 感染予防につながります 部屋に閉じこもるだけでは 体も心も元気がなくなってしまいます。。。
私も 休日や時間があるときは ラジオ体操をしています
室内で行うので 飛ぶことなど激しい動きの部分は省きますが 背筋が伸びるとキモチいいです
皆さんも ぜひ
昨日 家でたこ焼きを作ってみました
いつも買ってくることが多かったのですが お店が閉まっていたりするので 挑戦してみました
タコだけじゃなく ちくわやチーズ ソーセージを入れたり色々アレンジしてみました
はじめは うまく丸くならずイビツな形でしたが 作るほどコツがつかめて なかなかうまく出来ました
自粛生活が長引くと しんどくなってきますが もぅ少し頑張れば もう少し辛抱したら コロナが落ち着いて 少しづつ前の生活が取り戻せるようになるかもしれません
みんなで 協力して乗り越えていきましょう
サポステでは 電話・メール・スカイプでの相談を随時受け付けていますので お気軽に電話くださいね
対面でも面談については 健康状態等確認させていただいた上で 行っています
希望される方は お気軽に電話くださいね
サポステのスタッフは 人数を少なくして出勤しています いつでも お気軽に連絡くださいね
ちば北総地域若者サポートステーション
〒276-0044
千葉県成田市不動ヶ岡1113-1
成田市勤労会館２階
TEL：0476-24-7880（月～金 9：00～18：00）※土日祝日を除く
メール：hyss@hokusou-saposute.jpn.org