８/4(日）
今日も暑い一日
暑すぎて外に出たくなーい（笑）
ということで
２週連続で日曜日は
家で巣ごもりでしたー笑笑
極楽～♡極楽～♡
しかし
オリンピックの判定が歪み過ぎて怖いわね^^;
楽しめて観れない気分
８/３(土）
今日は板橋花火大会
子供たちが小さい時は家族みんなで
毎年花火を見に行っていましたが
子供たちも大人になり
今では家のベランダにて
花火を観賞するスタンスとなりましたー
はい、主人だけですがね（笑）
私はクーラーのきいた部屋でまったり・
のんびりを決め込みます笑笑
（写真は一応撮りました
）
◇お家の夕ご飯（旦那様用）
”ササミと大葉のフライ（チーズかけ）”
肉団子とキャベツの炒め物、長芋と薬味の梅肉和え、
きゅうりと中華クラゲの和え物、冷やっこ、
さつま芋のバター焼き、ひじきと大豆の煮物、
ササミと大葉のフライ（チーズかけ）、長葱としめじのスープ、
ご馳走様でした
８/２(金）
朝から暑い💦
日差しが尋常じゃない(-_-;)
暑いのが苦手だゎ…
今日園では会合があるということで
トップ２名の先生が外出！
本当に色々忙しい一日でした^^;
何か走り回ってたゎ（笑）
◇お家の夕ご飯（旦那様用）
”ササミと大葉のフライ”
アボカドサラダ、肉団子とキャベツの炒め物、
長芋と薬味の梅肉和え、ひじきと大豆の煮物、
ササミと大葉のフライ、長葱としめじのスープ、
ご馳走様でした
8/1(木）
毎日が暑い(^^;)
園で一番最後のお迎えのMちゃんが
パズルをした後に
子供用のピアノで遊んだかと思ったら
私にも園に置いてあるピアノで弾けという（笑）
色々適当に簡単な曲を弾いてあげると
ノリノリで可愛いお尻をふって歌っていた
少しは寂しさが紛れたかしらね
今日は主人が他での食事のため
作り置きおかずで済ませましたー
長芋と薬味の梅肉和え、春巻き、ひじきと大豆の煮物、
肉団子とキャベツの炒め物、
長葱としめじのスープ、カルボナーラ、
ご馳走様でした
美味しく食べて健康を目指そう(^O^)
をコンセプトに
せめて「お家の夕ご飯」だけでも
健康食にし体質改善を図るぞぉ～♪
『まごわやさしい』の食材を取り入れ
理想の身体を手に入れたぁーい❤
美肌・スリムボディー・病気知らずを目標に
色々なことを自論で書くことします。
よろしくお願いいたします(*^^*)
※『まごわやさしい』とは食材の頭文字をとって並べた言葉で
ま…豆、ご…ごま、わ…ワカメ等の海藻類、
や…野菜、さ…魚などの魚介類、し…椎茸等のキノコ類、い…芋類
という意味です。
この食材を毎日全部摂ると体が健康体に向かう
+αで更にUP！
という事で…
【お家の夕ご飯】の紹介です(^-^)
～お家の夕ご飯～
◇ひじきの煮物
ひじき
大豆
人参
白滝
油揚げ
作り置きおかず
豆腐
かつお節
ま…豆腐・油揚げ・大豆・厚揚げ、ご…白ごま、わ…ひじき、
や…万能ねぎ・おくら・生姜・人参・きゅうり・小松菜・
レタス・トマト・大葉・大根・カラーピーマン、
さ…塩サバ・かつお節、し…エノキ、い…白滝、
その他…白米・中華クラゲ・ササミ、
八月に入ってからも猛烈な暑さ^^;
夏が苦手なはるはこの時期
熱が出る調理（火）を使いたくなーーーい！
で今日は
焼くだけ短時間の”塩サバ焼き”
と言ったシンプルメニュー（笑）
後は作り置きおかずと適当調理で今日の夕飯としました
では
またね～(*^-^*)♡
