７/１５(月）祝
連休最終日
朝から雨降りの梅雨空
その後どんよりの曇り空で凌ぎやすい
お散歩がてら近所で工作用の材料を見て回る！
１００均でカラーセロファンを購入
そして
トンボの眼鏡の試作品を作ってみる
子供たちには羽に模様やシール等の模様を描いてもらう
これ、トンボにみるかしら
まぁ、そんなこんなで
今日ものんびり・のんきの一日に感謝です
そうそう…
次男からのお悩み相談の連絡あり
私の答えは
”一回の人生なのだから自分の
思った通りにやればいいよ♡”
と言いました
何とかなるさぁ～～～
７/１４(日）
連休二日目
予報通りの朝から雨降り
午後からはお日様も顔を出すものの
どんよりの一日でした
湿度が高くまさに梅雨(;^_^A
私はというと
朝からのんびり起き
一日中まったりモードで過ごす―笑笑
極楽～
◇お家の夕ご飯（旦那様用）
”よだれ鶏”
厚揚げと根菜の煮物、肉団子、冷やっこ、
よだれ鶏、ハッシュドポテト、
糸こんにゃくと木耳の明太マヨ和え、
白米、トマトのバジルサラダ、ニラとエノキのスープ、
ご馳走様でした
７/１３（土）
今日から三連休
初日は朝から太陽がのぞく洗濯日和となりました！
いつものお買い物のルーティーンを済ませ
その後は主婦業務～（笑）
その後
残った時間に何と"工作”を始めるー
笑笑
中々うまくできない💦
続きはまた明日
◇お家の夕ご飯（旦那様用）
”鮭のバター醬油ホイル焼き”
トマトのバジルサラダ、肉団子、冷やっこ、
厚揚げと根菜の煮物、鮭のバター醤油焼き、生姜入り無限きゅうり、
ハッシュドポテト、白米、ニラとエノキのスープ、
ご馳走様でした
7/12(金）
今日は全体を通して雨降りの一日！
午後からは強い雨のこともあり
園では保護者が早めのお迎えラッシュ（笑）
今日も何とかお仕事終了
◇お家の夕ご飯（旦那様用）
”手作り餃子”
レタスと焼き豚ハムのサラダ、牛バラ肉とパプリカの中華炒め、冷やっこ、
生姜入り無限、手作り餃子、小松菜とわかめの胡麻和え、
白米、根菜入りわかめのお味噌汁、
ご馳走様でした
美味しく食べて健康を目指そう(^O^)
をコンセプトに
せめて「お家の夕ご飯」だけでも
健康食にし体質改善を図るぞぉ～♪
『まごわやさしい』の食材を取り入れ
理想の身体を手に入れたぁーい❤
美肌・スリムボディー・病気知らずを目標に
色々なことを自論で書くことします。
よろしくお願いいたします(*^^*)
※『まごわやさしい』とは食材の頭文字をとって並べた言葉で
ま…豆、ご…ごま、わ…ワカメ等の海藻類、
や…野菜、さ…魚などの魚介類、し…椎茸等のキノコ類、い…芋類
という意味です。
この食材を毎日全部摂ると体が健康体に向かう
+αで更にUP！
という事で…
【お家の夕ご飯】の紹介です(^-^)
～お家の夕ご飯～
カレイ
たまご
青海苔
＆
レタス
トマト
レモン
茄子
人参
生姜
万能ねぎ
豆腐
かつお節
ま…豆腐・厚揚げ・納豆、ご…白ごま、わ…わかめ・青海苔、
や…万能ねぎ・大葉・大根・牛蒡・人参・もやし・きゅうり・
バジル・小松菜・茄子・生姜・レタス・トマト・みょうが、
さ…カレイ・かつお節、し…木耳・干椎茸
、い…じゃがいも・糸こんにゃく、
その他…白米・明太子・鶏胸肉・たまご・レモン、
今日はカレイを使った
”白身魚の磯辺揚げ”です
淡泊で味にクセが無くどんな味付けでも美味しく
いただけるお魚でもありますね♡
カレイは魚の中でもビタミンが豊富で
成長を促進するビタミンB1や抗酸化力のあるビタミンE、
カルシウムの吸収を高めるビタミンD等
様々なビタミン類を含んでいます
三連休も今日で終了！
しっかり食べて明日からまた頑張りまっす
では
またね～(*^-^*)♡
