自分時間

こんばんはウインク

いきなりですが

加藤妙子の

習慣にしたいこと。
さて、続くかな～ウシシ
 
1自分と向き合う時間を作る。
週1回自宅でもいいし
出来れば集中出来るよう
カフェへ行く。
2瞑想する
心を落ち着かせ
リラックス出来る時間を作ることで
活動してる時とのメリハリをつける
夜の睡眠の質をあげる
3子供と1日5分本気で遊ぶ
いや、５分じゃなくてもいいんですけどね笑
私が飽きちゃうんですニヒヒ
週1回時間を作るようにしてるけど
それもなかなか出来ないこともあって
それより毎日少しでも子供に向き合う
時間を作ってみようと思いました。
夜子供との時間を作ろうと思うと
おのずと昼間にblogやSNSを
しようということになります真顔
SNSをしてる時間ってあっという間で
気が付くと目的から脱線してたり
時間の感覚がなくなるので
タイマーをつけることによって
今やらなければならないことなのか
確認出来ます。
ま、ダラダラやらずに
時間を決めるってことですねウインク
この日は鉾田にある
葉山珈琲にて
自分時間ラブラブ
 
 
 
続いてるのか？
また何か変化があったらご報告しますハート①
加藤妙子でした流れ星