こんばんは
茨城県鉾田市『宴処東あずま』
加藤妙子です
![キッチングッズ](https://emoji.ameba.jp/img/user/ar/ark-kk/3379586.gif)
『ランチ付き!!
![キラキラ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/088.png)
開催しました\(^_^)/
ひたちなかで
こころの美と健康
ビジネスサポートなど
幅広く手掛けていらっしゃる
![ハートの点(purple)](https://emoji.ameba.jp/img/user/lu/luckypeachgrl/669217.gif)
![ハートの点(purple)](https://emoji.ameba.jp/img/user/lu/luckypeachgrl/669217.gif)
を講師にお呼びしました
![矢印](https://emoji.ameba.jp/img/user/mi/mikan0318/64175.gif)
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![矢印](https://emoji.ameba.jp/img/user/mi/mikan0318/64175.gif)
小関亜希子さんのバランスボールレッスンは
膝や関節などに負担をかけることなく
有酸素運動や筋肉トレーニングを行うことで
代謝アップや肩こりの改善
セロトニンを増やすことにより
自律神経を整える効果や
骨盤矯正効果も期待できるそうです
音楽に合わせて
ボールに座り体を弾ませます
弾ませることに慣れてきたら
リズムに乗せながら
『足踏みしてみましょう』
『片足ずつ前へ』
『手を上に』
『足踏みしながら手を前に』
などと少しずつ難易度が上がって行き
途中から頭で考えてることと
身体でしてることが
違ったり
出来てたり
出来なかったりして
でもそれがまた楽しい
参加はお一人でした
![ハート ライトピンク](https://emoji.ameba.jp/img/user/lo/love2xxx/71051.gif)
プロカメラマンの
(すでに風は強い)
![!!](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/176.gif)
![チュー](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/008.png)
息子くんも参加中
音楽にノリノリ
これは大人用だけど子供用のもありますよ
そして私も
弾んでいるところをカメラにおさめようと
するもブレてしまう・・・。
幸枝さんも初めてのバランスボール
『いや~バランスボールなめてたわ~』
のお声も聞こえてきました
(注:ご要望によって内容を変えるそうです
ハード系にしようとなったので)
最後はクールダウン
それからの
ランチタイム
は
ビーフストロガノフ
プレートでした
ランチしてひと休みしたら
今回の特別特典!!
骨盤ケアミニ体験付き
『凝ってるともっとやりたくなっちゃう』と
いいながら随分サービスしてたね
![](https://stat.ameba.jp/user_images/20180813/16/hokota-azuma/89/c2/j/o0722108014246873569.jpg?caw=800)
ということで今回は
![デレデレ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/047.png)
今回残念ながら来れなかった方も
ご興味ある方~LINE@やfacebookから
![ちゅー](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/046.png)
お待ちしてます
![ハート ライトピンク](https://emoji.ameba.jp/img/user/lo/love2xxx/71051.gif)
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宴処 東 あずま(加藤 妙子)
090-2649-7717(担当者直通)
311-1503 茨城県鉾田市徳宿1742-10
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