こんにちは日に日に寒くなっている今日この頃。。。
今日は県内で氷点下を記録したところもあったとか
こんな寒い時には気を付けていただきたいことがあります
それはお風呂やトイレで起こるヒートショックです
ヒートショックという言葉を聞いたことがあるでしょうか
ヒートショックとは急激な温度変化が体に及ぼす影響のことです
室温の変化にさらされた人間の体は、体温を一定に保つために血管が急激に収縮し血圧が急激に上昇したり下降したり脈拍が早くなったりの変動を起こします
このような状態は心筋梗塞や脳血管障害などにつながりかねない危険な状態と言えるのです
このヒートショックは誰にでも起こりうることですが、
高血圧・糖尿病・動脈硬化・肥満・睡眠時無呼吸症候群・心臓疾患のある方
は起こりやすいので気を付けてくださいね
更に65歳以上の方はリスクが高くなります
また、食事直後・飲酒・熱い風呂・脱衣所が寒いというのもリスクが高くなります
このヒートショックの予防方法として、トイレや脱衣所や浴室を温かくすることが大事になってきます
トイレは便座ヒーターを入れたり、暖房器具の設置がオススメです
脱衣所は暖房器具(脱衣所で使用可能なもの)を設置したり、浴室の戸を開けて温めておくことをオススメします
浴室は浴槽にお湯を張る際はシャワーを使ったり、入浴前に浴室の壁にシャワーをかけたり、お風呂の温度は42度以上にしないようにすることをオススメします
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