100日間で食生活を変える】チャレン
①禁酒 9週目
②禁菓子パン 8週目
③禁インスタント(カップ)麺 7週目
④禁スーパー・コンビニのお菓子類の購入 6週目
⑤禁甘い飲み物 5週目
⑥禁スーパー・コンビニの揚げ物 4週目
⑦禁唇の癖 3週目
⑧禁コンビニ・スーパーの🍙 2週目
⑦は洗週も守れませんでした。50年間も続いてる癖だもん。簡単に治すのは難しいのかな。
それ以外はまぁ守れてると思います。
明日からまたひとつ禁止事項を増やします。
悩んだ末 夜8時以降の飲食を禁止に決めました。
これは結構きついかもしれない💦
夜中でも食べてるから。
胃もたれとか胃痛なんて無縁な丈夫過ぎる胃を持ってるのつで！
がんばります✊