昨日も書きましたが、正月太りと産後太りを解消するため1ヶ月間ダイエットをしようということになりました。
目標はウエスト-8ｃｍ（旦那様、私共に）
旦那様はさらに体重-5Kgを目指します。
産後、体重はすぐ元に戻ったんですが、お腹の皮だけはなかなか収縮せず。
運動もあまりしていなかったので、腹筋がかなり減ったようです。
なので、腹筋・背筋を鍛えつつ、食事療法で余計な脂肪を減らしていこうと思います。
初日は豆腐と鳥ミンチを使った夕飯にしました。
☆ 昨日の晩御飯 ☆
・豆腐と鳥ミンチの和風あんかけ
・もずく酢
・サラダ
・きのこの味噌汁
レシピはこちら→ 
ダイエット料理 豆腐とつくねの和風あんかけ by ほっこりかふぇ
今日の夕飯の食品数：13品
豆腐・鳥ミンチ・トマト・スナップエンドウ・ブロッコリー・レタス
もずく・しいたけ・しめじ・えのき・にんじん・しょうが・白米
今日の夕飯にかかった費用（2人前）は約550円です。
豆腐・・・50円
鳥ミンチ・・・100円
きのこ類・・・100円
もずく・・・70円
その他の材料・・・200円
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生後258日目のレン君
どんないたずらをしようかな～
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