こんばんは♪
今日も無事に
夜の時間⏳を迎えることができました。
今日は、脳を疲れさせない秘訣を
お伝えします。
何か考える💡時、何をして、どんな風に考えてますか？
脳🧠も臓器なので、
その課題一つだけを考えていれば、
楽だと思うのですが
スマホみたり、
映像みたり、
会話したりと、
一度にいくつものタスクをこなしていますよね。
脳に空き容量がたくさんあれば、
たっぷりの脳🧠で、
考えられるのですが、
気がかりなことを抱えてしたり、
悩みがあったり、
あ〜どうする？まだやってない！
あ〜どれにしたらいいのか、
決められない〜
と、なっているとき、
脳はいくつもの案件、指令を受けて、
エンジン全開、
ヒートアップ
していきます。
パソコン💻やスマホもいくつも調べて
ほったらかしにしておくと、
熱くなっていませんか？
そんな時は、
脳🧠にも一休みさせてあげてくださいね。
お水を飲んだり
深呼吸したり
トイレに行ったり
手を洗ったり
🍫など口に入れたり
目をつむったり、
ご自身に合う方法で
気がかりなことは・・・
今はや〜めた‼️って
割り切るか、
さっさと決めちゃうと良いみたい
（一度にできないときは、
ありさんの一歩から進めるとか）
私は、
古くなってきた家🏠の外壁の塗装を
しなきゃなのに
色は？
業者は？
って何年も何年も悩んでて
🚲で移動するたびに、
よその家🏠の外壁や屋根の色ばかり見てました。
外壁の色問題が
解決した最近は、
🚲を漕ぐ出勤タイムに
その日の過ごし方や やりたいこと
などがたくさん浮かんでくる、
ゴールデンタイムになってきました
動きながらものを考えると
アイデア💡が浮かび安いしね
気がかりなことを残しておくと、
脳🧠の容量を
常に使ってしまうから、
残りの脳🧠の空き容量が
足りなくなる
割り切ると楽になることを書いてます。
脳🧠を まな板に 例えると、
まな板の上に物が乗っていると、
少しのスペースで作業しなくては、
いけなくて、結構大変ですよね
まな板（脳🧠）の上はすっきり‼️させて、
他のものはのせずに
作業したいですよね
今日もお立ち寄りありがとうございました
友達から教えてもらったはちみつ紅茶🫖
これも脳🧠を休ませてくれるアイテムです