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糖質制限ダイエット+運動の成果です。
3ヶ月前は60kgありました。
（一ヶ月前の体重、体脂肪率、筋肉率）
58.0kg、17.8％、38.0％
（3週間前の体重、体脂肪率、筋肉率）
54.6kg、16.9％、40.0％
（2週間前の体重、体脂肪率、筋肉率）
54.3kg、16.1％、40.8％
（先週の体重、体脂肪率、筋肉率）
54.6kg、15.3％、41.5％
（今日の体重、体脂肪率、筋肉率）
53.4kg、16.1％、40.8％
完全に停滞期に入りました
これ以上は運動メニューを変えたり本格的な筋トレをしないと無理なのかな
目標は10～12％だったので達成出来ませんでした
手術後2週間は激しい運動禁止なのでジム再開は7月からです。
植毛後は汗で髪が濡れるのを気にせずおもいっきり運動出来るのかな
韓国まであと4日楽しみです
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