結構いますね、
全然食べないのに体重がある人。
ズバリ食べてないから太るんですよ!
食べないと摂取カロリーは少なくて済みますが
その少ないエネルギーで身体も活動しようとしますから
なるべくエネルギーを使わないようにと代謝が落ち、
エネルギーも蓄えられやすい身体になるのです。
朝食を食べない人も代謝が悪く太っている人が多いです。
食生活の改善は減量のためにひつようなことですが
自分の身体に必要なエネルギーは最低限とらないと、痩せません。
自分に必要なエネルギー量を計算しよう。