少食なのに痩せない

結構いますね、

 

 

全然食べないのに体重がある人。

 

 

ズバリ食べてないから太るんですよ！

 

 

食べないと摂取カロリーは少なくて済みますが

 

その少ないエネルギーで身体も活動しようとしますから

 

なるべくエネルギーを使わないようにと代謝が落ち、

 

エネルギーも蓄えられやすい身体になるのです。

 

 

 

朝食を食べない人も代謝が悪く太っている人が多いです。

 

 

 

食生活の改善は減量のためにひつようなことですが

 

自分の身体に必要なエネルギーは最低限とらないと、痩せません。

 

 

 

 

自分に必要なエネルギー量を計算しよう。