▽ふつかめ。

こんばんは。

朝の体重はこんな感じ

そして、

本日のお食事は

朝：白米、レタス、チンする唐揚げ

昼：こんにゃくとインゲンの煮物、ミニトマト、卵焼き、冷凍ハンバーグ、アボカド、シュウマイ（ままの手作りお弁当）

夜：ドライカレー、焼き鮭

そして寝る前の体重

100g減ってました👏

たくさん歩いたからかな。

はい。

明日も頑張ってみます

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