白湯

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朝は毎日５時半に目覚ましかけてます。

それで、かならず一度起きて、お湯を沸かしてる間に歯磨きをします。

それで、お湯をゆっくり飲んでから、また30分くらいごろごろ寝て、結局動き始めるのは６時半くらい。

いえを出るのは７時過ぎくらいです。

最近はやりの白湯ダイエットをしているのです。

効果のほどはまだ出ておりませんが、便秘はだいぶ改善されました。

高麗人参を飲んでいるのもかなり大きいと思います。

白湯、高麗人参。この二つ、かなり効きます！！　お試しあれ

最近、普段飲むものも、白湯にしているのですが、最初はいやだったのにだんだんハマってしまい、今ではお茶より断然、白湯のほうが美味しく感じます。

やっぱり、身体にいいんでしょうね！

腹筋の鍛えが足りないので、まだまだ便秘がちですが、これからがんばって、毎日すっきり快調でこの冬を乗り切りたいなヾ(＠＾(∞)＾＠)ノ

（腸内環境を整えると、風邪などの病気予防にもつながります）