パーソナルトレーニングが
昨日から本格的に始まりました🎵
７月から
食事管理もしていただけて
毎食たんぱく質をしっかりとること
糖質を決まった量に減らすこと
をまずは意識して
全ての食事を撮影して
送信することに✨✨
初日♡
朝食のチーズは
カッテージチーズにしたほうが
良いらしい✨
まだ3日目だけど
タンパク質をしっかりとるって
なかなか大変です😅
ゆで卵にも
すでに飽きてきました笑。
それから
どーしても
毎日おやつ食べたい笑！
と、伝えてあるので
一日100〜150kcalまでなら
オッケーにしてもらいました😂
（奈良のお土産♡鹿さんかわいくない？😍）
こう言う時に限って
会社でも、実家でも、旦那さんからも
おやつを次から次にいただくのですけど😂
1日1個なので
おやつが
どんどんたまっていきます😂
自分がどれだけ
周りからいつもなんやかんや
与えてもらってたかが
よーく分かる。
そんなありがたい発見もありつつ
１０月の挙式に向けて
がんばります😎