ローラー生活20-25・26

【ローラー生活20-25  9/13】

負荷  LR340-3

F  34T

R  19T

①10分　

　ケイデンス 90rpm

②10分

　ケイデンス 100rpm

③10分

　ケイデンス 90rpm

④10分

　ケイデンス 100rpm

⑤10分

　ケイデンス 90pm

⑥10分

　ケイデンス 100rpm

⑦5分

　ケイデンス 90rpm

【ローラー生活20-26  10/3】

久しぶりのローラーで、GARMINでのはじめてのローラー(・∀・)

数値の変化がスムーズで見やすい(๑>◡<๑)

負荷 LR340-3

F  34T

R  19T

①10分

　ケイデンス  90rpm

②10分

　ケイデンス  100rpm

③10分

　ケイデンス  90rpm

④10分

　ケイデンス  100rpm

⑤10分

　ケイデンス  90rpm

⑥10分

　ケイデンス  100rpm

⑦10分

　ケイデンス  90rpm