ロードバイクとマウンテンバイクをマイペースで楽しんでおります！
横着者で面倒くさがり…知識も経験もないけど、徐々にマイペースで楽しんでいきます((((･ิω(･ิω･ิ)ω･ิ))))
さてなぜこんな前置きか…
それはタイトルが関係してます（笑）
2017年のローラートレは、4月からカウントしてましたが…
途中からローラートレしてもカウントしてませんでした(^◇^;)
実走が楽しくてネタ困ってなかったもので…
それなんで、シーズンオフに入って改めてカウントしたいと思います(^◇^;)
体調不良やら忙しかったりで、ローラートレが出来ない日が多く…
タプタプなお腹が、ダプンダプンに！！
なので、しばらくは有酸素運動、LSDトレーニングだけをやっていきます(`･ω･´)ｼｬｷｰﾝ
【 試走ノーカウント 12月8日 】
ミノウラLR340 負荷 MAX
フロントチェーンリング 34T
スプロケット21T
目標ケイデンス90rpm前後
心拍数160bpm前後
なまりすぎて、以前のフォーミングアップ以下でヒーヒー(^◇^;)
退化が半端ない_:(´ཀ`」 ∠):