ブログのネタに困ってるitoです
ローラー報告も10回目！
次からは少しタイトル変えようかな～
【28日目 3月1日】
時間 54分
距離 24km
アベレージ 26.5km/h
負荷 L
チェーンリング 48T
スプロケット 18T
メトロノーム 100 最初の10分
メトロノーム 164
左膝を痛めてたから休憩頻度が増えた…
【29日目 3月2日】
時間 46分
距離 20km
アベレージ 26.2km
負荷 L
チェーンリング 48T
スプロケット 18T
メトロノーム 110 最初の10分
メトロノーム 164すぐ疲れて休憩しちゃう（汗）
退化してる！ ヤバイ（涙）
【30日目 3月3日】
時間 43分
距離 18km
アベレージ 25.6km/h
負荷 L
チェーンリング 48T
スプロケット 18T
メトロノーム 110 最初の10分
メトロノーム 164退化確定ヽ(；▽；)ノ
初心に戻って頑張りますか（涙）