適度に飲む分には「お酒は百薬の長」ともいわれています。問題は、連続しての過度な飲酒や過食です。お酒は適度な回数に控えることが望ましいのです。重要なのは、飲み過ぎず、食べ過ぎないことです。お酒を飲み過ぎた翌日は朝食を抜き、昼食も軽くすると良いでしょう。夕食もお粥や梅干し、味噌汁、大根おろしなど消化に優しい食事を心がけると、健康を維持することにつながります。
年末年始のお酒を飲む機会は、一年の締めくくりと新しい始まりを祝う素晴らしい機会でもあります。この時期を楽しみながらも、健康を第一に考えることが大切です。過度な飲酒を避け、バランスの取れた食事を心掛け、健康を守りながら、楽しい時を過ごしましょう。忘年会や新年会の楽しい思い出が、新しい年の素晴らしいスタートにつながることを願っています。
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