■体を根本から元気に保つには
ここからは具体的に細胞を元気にする方法をお伝えしていきます。一つ目は、酸素や栄養素を細胞に行き渡らせるための血行改善（血管ケア）。二つ目は、細胞のエンジンにあたるミトコンドリアを活性化させること、つまり代謝の向上。さらに、消化吸収をよくするための食べ方の工夫です。とはいえ、これらを実践することは至難の業です。
そこで、これまでの研究と予防医療の経験を集大成し、効果を実感しながら続けられる方法として私が考案したのが「腕ふり体操」です。これは医学的な観点から見ても健康的なダイエット方法です。日本のメタボ治療、糖尿病治療では、食事（カロリー）制限で体重を減らします。
しかし食事制限は同時に、筋肉をも減らし代謝を低下させてしまいます。体は痩せても、実際はしなびているのです。腕振り体操は、食事制限ではなく、代謝の向上で余分な脂肪を燃やして元気に生きる方法です。やり方はシンプルそのもの。是非実践してみてください。
ほかほか健康ショップのサプリメント
毎日のキレイをサポート！
植物ケイ素イオン入り高濃度水素イオン液 「シリカ生活」
こんな方にオススメです！
◇疲れやすい、なかなか疲れがとれないと感じている方
◇日々の健康を保ちたいと考えている方
◇年齢とともに肌つやに自信がもてなくなってきた方
◇若いころのように無理がきかなくなってきたと感じている方
シリカ生活は、豊富な溶存酸素を含んだ『能登脱塩海洋深層水』と植物性のイオン状シリカ液を使用しています。
ケイ素は「骨、関節、血管、皮膚、毛髪、歯、爪」などの細胞に多く含まれ、必須ミネラルとして健康を支えています。
