実は、朝一でブログ書いてたの・・・
でも、消えてしもて・・・
悲しい朝を迎えておりましたです。
気を取り直して昨日の食事についてから！
朝ごはん！ﾟ･*:.｡..｡.:*･ﾟﾟ･*:.｡..｡.:*･ﾟ
朝は・・・・４００kcal！
お昼ご飯が外食の旦那さまの為、
少々控えめに致しました。
きなこ餅と牛乳です。
昼ごはん！ﾟ･*:.｡..｡.:*･ﾟﾟ･*:.｡..｡.:*･ﾟ
昼は・・・
旦那さま・・・・ドトールコーヒー店にて
ザワークラウトドック・・・・２８６kcal!
ワタクシも旦那が食べたという物を食べようと
買い物ついでに、ドトールへ・・・
アイスカフェラテS・・・・４５kcal！
ピリ辛カポナータドック・・・３０３kcal!
アイスカフェラテS・・・・４５kcal！
ミルクレープ・・・・・・３０７kcal!
合計・・・・・・・・・・・・・・７００kcal！
はい！
皆様の言いたい事はわかる！
私の食べっぷりについてだろうと思う！
反動で食べたい気持ちにストップがかからなかったのと、
最初のラテとドックから、
次のラテとミルクレープの間には１時間３０分ほどの間があり、
疲れ果てて、どうしても甘いものが・・・・・食べたくなってものたのです。
hojyu！大反省であります！
夜ごはん！ﾟ･*:.｡..｡.:*･ﾟﾟ･*:.｡..｡.:*･ﾟ
そんな反省の日の夜ご飯は
昆布ご飯
冷奴
わかめスープ
鶏肉の梅風味照り焼き
カロリーは・・・７０９kcal！
━─━─━─━─━─━─━─━─━─━─
旦那さまの本日摂取カロリーは
ビールも飲んでますので、
１５００kcal！
くらいだと思います。
━─━─━─━─━─━─━─━─━─━─
ワタクシの摂取カロリーは
ワタクシも性懲りも無くビールば
飲みましたので・・・・
２２００kcal！
くらいだと・・・・
━─━─━─━─━─━─━─━─━─━─
体重は正直でございます。
今朝の旦那さまは、大層減り幅が大きかったのですが
ワタクシは、増えなかったけども
ちょびっとだけでした。
時々襲われると思われる
食べたい攻撃と
うまく付き合いつつダイエットしていくぞー！