最近はYoutubeを見る機会が多くなりまして、
アプリの紹介やゲームの実況？なんかを
よく見ています。
よくみるのは、appbankさんの動画ですね
その中で昨年の11月頃に、
糖質制限についての動画が紹介されておりました。
<iframe width="480" height="270" src="https://www.youtube.com/embed/cPzo5DbOoPI" frameborder="0" allowfullscreen></iframe>
数ヶ月実施して何キロか痩せました
ぜひみなさんも～
なんて感じの動画でした。
出演されていた方も実践するということで、
ぼーっと見続けていましたところ、
今年の3月頃には、実践されていた方が、
数十キロ痩せていたんですね～
現在その方25キロぐらい減ったそうです
最近の動画です
<iframe width="480" height="270" src="https://www.youtube.com/embed/sSjk0yFUq-A" frameborder="0" allowfullscreen></iframe>
すごい痩せてる
お話の上手な方で
自分もやってみようかなという気になりまして、
3月中旬ごろから開始しました。
開始当初 太りに太って
74.0kg
約3ヶ月が過ぎようとしていますが、
現在は67.7kg
結構減ってますね
はじめの1ヶ月で5キロ弱減りまして、
2ヶ月目はほぼ減らず、
3ヶ月目に徐々に減り始めました。
2ヶ月目で減らなかった原因はあとで分かりました…
糖質を制限することは大切のようですが、
制限しすぎてストレス爆発が一番悪いようです。
糖質制限をゆるくして実践中です
ゆるく～とは、糖質摂取を1日20gまで！
とかすると減りやすいですが、それは無理なので、
いままでの半分ぐらいを目安にしています。
糖質はお菓子全般、炭水化物類にも多く含まれているようで、
ごはん、パン、麺類は基本的には食べちゃダメです が
ストレス爆発！はだめなので、
朝だけ食べています。
どうしても朝はご飯！ってわけでもないですが…
食べて良いものは
豆腐、野菜（根菜類はだめ）、肉、チーズ、あとはお酒のおつまみ系ですね
運動もお昼にコンビニにご飯を買いに行く程度です。
最近はスマホゲームで散歩系のを利用して歩くことが多くなりましたが・・・
最近はお肉中心の生活になりました。
あれも制限、これも制限はあまりないので、現在ストレスなく、
ダイエットしてる感覚もなく生活しています
ではまた
アプリの紹介やゲームの実況？なんかを
よく見ています。
よくみるのは、appbankさんの動画ですね
その中で昨年の11月頃に、
糖質制限についての動画が紹介されておりました。
<iframe width="480" height="270" src="https://www.youtube.com/embed/cPzo5DbOoPI" frameborder="0" allowfullscreen></iframe>
数ヶ月実施して何キロか痩せました
ぜひみなさんも～
なんて感じの動画でした。
出演されていた方も実践するということで、
ぼーっと見続けていましたところ、
今年の3月頃には、実践されていた方が、
数十キロ痩せていたんですね～
現在その方25キロぐらい減ったそうです
最近の動画です
<iframe width="480" height="270" src="https://www.youtube.com/embed/sSjk0yFUq-A" frameborder="0" allowfullscreen></iframe>
すごい痩せてる
お話の上手な方で
自分もやってみようかなという気になりまして、
3月中旬ごろから開始しました。
開始当初 太りに太って
74.0kg
約3ヶ月が過ぎようとしていますが、
現在は67.7kg
結構減ってますね
はじめの1ヶ月で5キロ弱減りまして、
2ヶ月目はほぼ減らず、
3ヶ月目に徐々に減り始めました。
2ヶ月目で減らなかった原因はあとで分かりました…
糖質を制限することは大切のようですが、
制限しすぎてストレス爆発が一番悪いようです。
糖質制限をゆるくして実践中です
ゆるく～とは、糖質摂取を1日20gまで！
とかすると減りやすいですが、それは無理なので、
いままでの半分ぐらいを目安にしています。
糖質はお菓子全般、炭水化物類にも多く含まれているようで、
ごはん、パン、麺類は基本的には食べちゃダメです が
ストレス爆発！はだめなので、
朝だけ食べています。
どうしても朝はご飯！ってわけでもないですが…
食べて良いものは
豆腐、野菜（根菜類はだめ）、肉、チーズ、あとはお酒のおつまみ系ですね
運動もお昼にコンビニにご飯を買いに行く程度です。
最近はスマホゲームで散歩系のを利用して歩くことが多くなりましたが・・・
最近はお肉中心の生活になりました。
あれも制限、これも制限はあまりないので、現在ストレスなく、
ダイエットしてる感覚もなく生活しています
ではまた