糖質制限ダイエットだ！
体重減った！やったー！
と
よろこんではいますが、
なぜあんなにお肉を食べているにもかかわらず、
痩せていくのか理解ができていません(・∀・)
そこで調べてみました。
◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇
糖質は体内に入った後、ブドウ糖になって血液に入るそうで、
血糖値が上がるとインスリンが分泌される…
インスリンの役割は、血糖値を下げるために筋肉や脂肪細胞に「血糖」を送り込む。
筋肉には、その「血糖」を受け入れられる容量に制限があって、
収まりきらない「血糖」を貯めこむのが「脂肪細胞」だそうです。
脂肪細胞も分解しようとするけど
糖質を取ると出現するインスリンは「脂肪細胞の分解を抑制する」行動をするので、
脂肪細胞が分解されにくいとのこと。
私には理解力が低いらしく
あまり理解ができなかった…
が
なんとなしに、あふれるならそのぶん摂らなければいいのかな？と判断しました
糖質を摂らなければ、体の中に残っている脂肪細胞を仕方なしに消費する
体質に変化していくようです。
参考とさせていただきましたページです。
糖質制限ダイエットバイブル
上記のページでは、プチ糖質制限もあり！と紹介されておりましたので、
無理せずゆるく続けていきたいものです
体重減った！やったー！
と
よろこんではいますが、
なぜあんなにお肉を食べているにもかかわらず、
痩せていくのか理解ができていません(・∀・)
そこで調べてみました。
◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇
糖質は体内に入った後、ブドウ糖になって血液に入るそうで、
血糖値が上がるとインスリンが分泌される…
インスリンの役割は、血糖値を下げるために筋肉や脂肪細胞に「血糖」を送り込む。
筋肉には、その「血糖」を受け入れられる容量に制限があって、
収まりきらない「血糖」を貯めこむのが「脂肪細胞」だそうです。
脂肪細胞も分解しようとするけど
糖質を取ると出現するインスリンは「脂肪細胞の分解を抑制する」行動をするので、
脂肪細胞が分解されにくいとのこと。
私には理解力が低いらしく
あまり理解ができなかった…
が
なんとなしに、あふれるならそのぶん摂らなければいいのかな？と判断しました
糖質を摂らなければ、体の中に残っている脂肪細胞を仕方なしに消費する
体質に変化していくようです。
参考とさせていただきましたページです。
糖質制限ダイエットバイブル
上記のページでは、プチ糖質制限もあり！と紹介されておりましたので、
無理せずゆるく続けていきたいものです