事務用のイスにときどきですが、
体育座？
膝を抱えて座る感じで、
椅子の上にいることがありますが
（表現が難しい）
以前ですと、
その体制のまま
時間が経過すると、
お腹のあたりから苦しいという悲鳴が聞こえてくる感じがしました。
両手でガッチリと押さえていなければ、
足が崩れてしまう
でも
最近では、お腹が苦しくなく
いつまでも座っていられる感じです
まあ
どうだっていい話ですが
━─━─━─━─━─
食事制限がおもな糖質制限ダイエットですが、
体が軽くなると歩くのも苦ではない！感がじわじわと
でてきます。
手っ取り早くできるのがウォーキングのようで
手っ取り早くといいつつも最適なのかと思っています。
iphone などで歩数計を調べてくれるアプリなどを利用して
目安にしたりしています。
ただ、最近では歩数だけではなにかしら物足りなさがでてきまして、
そこで振り返るのが以前紹介した動画を再度みたところ、
ウォーキングとバッチリなアプリのゲームが紹介されておりました
ingress
こちらのゲーム
簡単にいえば、現実の世界とデジタルの世界を共有した
陣取りゲームといえばいいのでしょうか。
現実世界にある神社やモニュメントなどを対象に、
陣地を配置して、そこをとり合うゲームです。
なにが面白いのかはじめはわかりませんでしたが、
とりあえず無料でできるのでインストールしてみました。
アプリを開きますと現在位置が三角の矢印で表示され、
三角の尖ったほうが向いている位置をさします。
画面上に青と緑のポータルと呼ばれる光ったポイントが表示されておりますので、
そこの近くに行くと、実際に神社や像などが
配置されています。
光ったポイントをタップして、詳細画面を開くと、「hack」と書かれたボタンがありますので
それをタップするとアイテムを取得する
光ったポイント同士をつなげることができ、
そのエリアの大きさを競うというゲームです。
現在、このゲームを利用していますが、
まだすべてを理解しているかは不明です(・∀・)
この光ったポイントを「ポータル」と呼ぶようですが、
画面に写ったポータルめがけて歩いて行き、アイテムをゲット…
その先にもポータル映ってる…
歩いて行かないと！…その先にも…
と
歩く幅がドンドンと広がっていくシステム？です
早くその場所へ行きたいので早足にもなります（早すぎはダメなようですが）
あっというまに１時間は歩いていることも有りました。
日差しが強くなってきていますので、
日中は少し厳しいかもしれません。
歩きスマホには気をつけつつ
（アイテムゲット時は ビタっと止まっています）
ゲーム＋ウォーキングを楽しみたいと思います。
私の運動方法は以前の記事をみてもわかるように、
ながら運動がよいみたいです。
体育座？
膝を抱えて座る感じで、
椅子の上にいることがありますが
（表現が難しい）
以前ですと、
その体制のまま
時間が経過すると、
お腹のあたりから苦しいという悲鳴が聞こえてくる感じがしました。
両手でガッチリと押さえていなければ、
足が崩れてしまう
でも
最近では、お腹が苦しくなく
いつまでも座っていられる感じです
まあ
どうだっていい話ですが
━─━─━─━─━─
食事制限がおもな糖質制限ダイエットですが、
体が軽くなると歩くのも苦ではない！感がじわじわと
でてきます。
手っ取り早くできるのがウォーキングのようで
手っ取り早くといいつつも最適なのかと思っています。
iphone などで歩数計を調べてくれるアプリなどを利用して
目安にしたりしています。
ただ、最近では歩数だけではなにかしら物足りなさがでてきまして、
そこで振り返るのが以前紹介した動画を再度みたところ、
ウォーキングとバッチリなアプリのゲームが紹介されておりました
ingress
こちらのゲーム
簡単にいえば、現実の世界とデジタルの世界を共有した
陣取りゲームといえばいいのでしょうか。
現実世界にある神社やモニュメントなどを対象に、
陣地を配置して、そこをとり合うゲームです。
なにが面白いのかはじめはわかりませんでしたが、
とりあえず無料でできるのでインストールしてみました。
アプリを開きますと現在位置が三角の矢印で表示され、
三角の尖ったほうが向いている位置をさします。
画面上に青と緑のポータルと呼ばれる光ったポイントが表示されておりますので、
そこの近くに行くと、実際に神社や像などが
配置されています。
光ったポイントをタップして、詳細画面を開くと、「hack」と書かれたボタンがありますので
それをタップするとアイテムを取得する
光ったポイント同士をつなげることができ、
そのエリアの大きさを競うというゲームです。
現在、このゲームを利用していますが、
まだすべてを理解しているかは不明です(・∀・)
この光ったポイントを「ポータル」と呼ぶようですが、
画面に写ったポータルめがけて歩いて行き、アイテムをゲット…
その先にもポータル映ってる…
歩いて行かないと！…その先にも…
と
歩く幅がドンドンと広がっていくシステム？です
早くその場所へ行きたいので早足にもなります（早すぎはダメなようですが）
あっというまに１時間は歩いていることも有りました。
日差しが強くなってきていますので、
日中は少し厳しいかもしれません。
歩きスマホには気をつけつつ
（アイテムゲット時は ビタっと止まっています）
ゲーム＋ウォーキングを楽しみたいと思います。
私の運動方法は以前の記事をみてもわかるように、
ながら運動がよいみたいです。