おやつが止まりません！
何とかしないと！！！
昨日も帰宅後 ロングブレスを実践
2種類あるロングブレスのうち、
お腹をへこませたままするロングブレスのときに
肺のあたりが苦しいなと思う時がありました
感覚で言うと100mぐらいを全速力で走った後みたい…？わかりにくい
たぶん 3秒間で息を吸う
が
ちゃんと意識してできていないからかと思います
そもそも
お腹をへこませたままするロングブレスの方法を間違えてました
またか！
なんでもウル覚えでやるのはだめですね
もう一度方法を調べないと
汗をかく分水分補給 3食ちゃんと食べる
おやつはなし
おやつはなし…
お昼に大きいアイスを食べてしまった…
無意識で…買ってしまった
暑いせいだ！
何とかしないと！！！
昨日も帰宅後 ロングブレスを実践
2種類あるロングブレスのうち、
お腹をへこませたままするロングブレスのときに
肺のあたりが苦しいなと思う時がありました
感覚で言うと100mぐらいを全速力で走った後みたい…？わかりにくい
たぶん 3秒間で息を吸う
が
ちゃんと意識してできていないからかと思います
そもそも
お腹をへこませたままするロングブレスの方法を間違えてました
またか！
なんでもウル覚えでやるのはだめですね
もう一度方法を調べないと
汗をかく分水分補給 3食ちゃんと食べる
おやつはなし
おやつはなし…
お昼に大きいアイスを食べてしまった…
無意識で…買ってしまった
暑いせいだ！