ロングブレスダイエット 効果

テレビでちょっとみただけですが

ロングブレスダイエットやってみました


1日2分を５セット

フー　フー

いいます

鏡で体を映しながら行うのがベストみたいです

ただ息をすったりはいたりするだけじゃないみたいで

両腕を利用して肩甲骨を動かして

その両腕を振り下ろしたときに　フー

１フーで体が熱くなる感じがしました



テレビでダイエットに参加していたぽっちゃりの男性歌手の方も

いっていましたが


お腹の調子がよいです

その日のものはその日のうちに押し出してくれます



初日は肩甲骨のあたりが筋肉痛で　すこし動けなくなる感じ

効果がありそうなので続けてみます





話は変わって

先日の土曜日に

ろくろ倶楽部で制作した　お皿たちを

焼きました

これまた割れることなく

無事完了


長期（１週間）乾燥させていたのが良かったみたいです


うわぐすりをぬって完成


これまた先日購入したカメラ
（OLYMPUS マイクロ一眼 PEN Lite E-PL2）

で　お皿を撮影

初回作成した湯のみ風 のやーつ

お皿風

先日の土曜日に作成した茶碗風のもの

おちょこ風のもの




全部

てかてかしてます

色が一色なので寂しいですが

良い感じで焼きあがったと思います


実際に利用するには少し抵抗がありますが

お湯やら水やら入れてもうわぐすりが剥がれないので

今度使ってみようかと思います