あたたかくなりました

昼間はとても暖かく

朝夕は少し寒い

難しい季節ですが　過ごしやすくなって来ました


花粉症のある方は大変な時期のようですが

今のところその症状はみられません


めがね＋目がちいさいおかげですかね

あとは最近まで風邪を引いていたため

安いマスクを大量購入してしまいました。50枚で200円ぐらい

せっかくだからと毎日マスクをしています



運動は昨日　エアロバイクを40分2セット　各20kmぐらい

少し頑張りましたが

体が筋肉痛です


あと　運動し過ぎるとお腹が減るよって

どこかのサイトをみました


適度な運動　適度な食事がいいみたいです

なんでも　極端　は　よくないみたいです