タニタルールを又聞きして
実践中ですが
（よく噛んで（30回ぐらい）食べる）
咀嚼するたび30回の記憶も咀嚼され
忘れてしまいます
こまったものだ
土日で運動を少し控え、おそらく心拍数が
適正であろうと思う速度で70分
（220－年齢）×0.5～0.65＝理想的な心拍数
理想的な運動強度らしいです
94～122
そういえばこの間血圧を測ったときに
脈拍が95でした
運動強度ばっちり！
椅子に座ってただけですが
今 67.3kgぐらいです
ふえてんじゃん
実践中ですが
（よく噛んで（30回ぐらい）食べる）
咀嚼するたび30回の記憶も咀嚼され
忘れてしまいます
こまったものだ
土日で運動を少し控え、おそらく心拍数が
適正であろうと思う速度で70分
（220－年齢）×0.5～0.65＝理想的な心拍数
理想的な運動強度らしいです
94～122
そういえばこの間血圧を測ったときに
脈拍が95でした
運動強度ばっちり！
椅子に座ってただけですが
今 67.3kgぐらいです
ふえてんじゃん