なくならないチョコ

となりの画伯先生が教えてくれました

なくならないチョコ



昨日注文しました

赤ちゃんが食べると チョコが減らないそうです


甥っ子にあげようと思います。


↑購入経緯は

夜ほぼ毎日 Face time （ipadやiphoneにあるアプリです）で

映像を介して兄と甥っ子とやり取りをしています。

その際に甥っ子がカラーマットの端を んがっ！んがっ！ 噛んでいました

で

ふと　思い出したのが　画伯先生が教えてくれた上のアイテムです

チョコはがため　というそうです

喜んで食べてもらいたいです



さてさて　寒い日が続いているため

エアロバイクも　サボリ・ガ・チーニ　（ひさしぶり！！）


汗をかかないので運動しても　効果がないのかなと思っていましたが

よくよく考えてみますと

サウナとかに入って汗をたくさんかいたところで
体重は減らないなあと
（一時的に減るかもしれませんが…）

運動する前にかならずウォーミングアップとか体操をして少し体を温めてから
行わなければ筋肉が硬くなってしまうそうです

筋肉が硬い　は　柔軟性にかける　で　肉離れを起こす可能性が高い　らしいです


継続しますか

1/25　食事　咀嚼！そしゃく！Sosyaku！
朝　ごはん　みそ汁　他に食べた気がする…？
昼　生パスタカルボナーラ（ファミマ）
夜　牛丼

運動　おやすみ