先日たくさんのペタをいただきました
せっか くなのでペタ返しをしようと
来ていただきました方々のブログを拝見しました
するとどうでしょう
人は違えど
みなさん３ヶ月で12kg痩せたそうです
…
57kgの女性の方々でした
57kgの人限定３ヶ月で12kgやせるのかも
まずは57kgになってみないとわからないですね
ダイエット開始してから始めていた
レコーディングダイエットをお正月の期間ずっとさぼっていました
昨日から再開中
あとは体重を記録するだけでダイエットになるよってのも
紹介されていたので
記録をつけ始めました
現在66.6kg（1/12 PM10時現在）
昨日の食事
朝 ごはん みそ汁（お麩たくさん） 目玉焼き
昼 焼きおにぎり 肉団子（１２個入り）←ピアゴで購入 ブタメン
間 アーモンドチョコ ３個 チョコエッグの殻（チョコ） ２個分
夕 遅かったので食べませんでした
※ 21時以降は食事は控えています
運動 101分 38km 830kcal （エアロバイク）
せっか くなのでペタ返しをしようと
来ていただきました方々のブログを拝見しました
するとどうでしょう
人は違えど
みなさん３ヶ月で12kg痩せたそうです
…
57kgの女性の方々でした
57kgの人限定３ヶ月で12kgやせるのかも
まずは57kgになってみないとわからないですね
ダイエット開始してから始めていた
レコーディングダイエットをお正月の期間ずっとさぼっていました
昨日から再開中
あとは体重を記録するだけでダイエットになるよってのも
紹介されていたので
記録をつけ始めました
現在66.6kg（1/12 PM10時現在）
昨日の食事
朝 ごはん みそ汁（お麩たくさん） 目玉焼き
昼 焼きおにぎり 肉団子（１２個入り）←ピアゴで購入 ブタメン
間 アーモンドチョコ ３個 チョコエッグの殻（チョコ） ２個分
夕 遅かったので食べませんでした
※ 21時以降は食事は控えています
運動 101分 38km 830kcal （エアロバイク）