今日はなんと!!!
女の子には嬉しい
1日で脚が細く&長くなる方法
を教えちゃいます
一日で足を長くする方法としては、
股関節にその秘密があるんです
股関節が硬いと血液やリンパの流れが悪くなって、
足がむくみやすくなっちゃいます。
さらに足のゆがみにもつながり、
足が短く見えちゃいます
つまり
股関節を柔らかくすることで
足のむくみがとれ、足が細く、長く見えるようになる
ということ
股関節をやわらかくする方法はストレッチです☆.*
☆床に座り足の裏を合わせます。
※このとき、背筋はピンと伸ばすように、
肩に余分な力が入らないようにするといいよ⁽⁽ ◟(∗ ˊωˋ ∗)◞ ⁾⁾
☆背筋をまっすぐに伸ばした状態で
上体を前に倒していきます。
※両方の膝は床に押し付けるようにします。
股関節が伸びているのを感じながら、
ゆっくりとストレッチ。
☆痛みを感じる1歩手前くらいで止め、
そこで20～30秒キープします。
これを数回繰り返します♡ᵕ̈*⑅୨୧
このストレッチで足のむくみが改善されると、
一1日でも足が細くなり、足が長く見えるょ(*´꒳`*)
この方法を毎日行うことで、股関節が柔らかくなり、足のゆがみやむくみが改善され、足が長くなります♡*.°°
わかったかな？
ぜひやってみてね ʕु•̫͡•ʔुʔ•̫͡•ཻʕʕु•̫͡•ʔु
Candyからの投稿