産後ヤセ 只今マイナス18・5kg しかし・・・

ご無沙汰しております。
先月末で３７になりました。早かった～
GWはいかがお過ごしでしょうか？　我が家は主人が急遽仕事になってしまった為、義実家への帰省をとりやめた為、おうちでのんびりしています。風が強いので外に出るのが大変。。。


今日は産後ヤセについての備忘録
興味がある方だけどうぞ。

妊娠前はジムへ通ってダイエットを頑張るも空腹時５９キロが限界で、妊娠3ヶ月の頃は６０キロ。
１６５cm　BMIは22　と一番妊娠しやすいらしい数字ですが、見た目はぽちゃ下半身デブでした。

その後６月頃につわりが治り、一気に太り始め、出産直前74.3kg
通っていたヨガの先生がクラスでプログラムをやる時に「70キロ以上の人はいないと思うので～」と毎回おっしゃっていましたが私軽く超えてました・・・。ごめんなさい＞＜
14.3キロ太った為、無痛分娩の麻酔の効きはイマイチでしたが、最後娘が出る瞬間の痛みはなし。無痛様様。

出産直後、69キロくらいだったかな～。
１０日後　64.3kg
２ヶ月後　60kg　元に戻る
４ヶ月後　58kg　娘の授乳量が増える
５ヶ月後　55.6kg　現在ココです。

離乳食は始めていますが、それ以外は完母です。産後は母乳だと痩せると聞いてはいましたが、毎日運動しなくても結婚前の体重まで元に戻るとは思いませんでした。
しかし、最近今まで蓄積していた脂肪がなくなったせいか、夜になるとおっぱいがでなくなるのでお茶を毎日飲んで凌いでます。。。
私は元々太っていたのでなんとかここまで完母でやってこれたのですが、元々痩せ体型の方はどうされているのでしょう？　めっちゃ食べてます？

ちなみに食事は産院で入院中に出された和食中心の一汁三菜をなるべく心がけています。
その中の一品はほぼ豆腐でラクしていますw

骨盤矯正は最近はあまりベルトを巻いていませんが、産後３ヶ月まではずっとしていました。
55キロ時代に履いていたパンツが履けるようになったのをきっかけに止めましたが、今もベルトで矯正すればもっと締められるのかしら？
そろそろ体重減少はストップしそうですが、太るのは超簡単なのでなるべくこのままいたい～。
卒乳したらもう自然に減ることはないと思うので、これからは維持することを気にしなくては。

4ヶ月健診

ご無沙汰しております。
季節もすっかり春ですね！花粉症が大分落ち着いてきました。
月曜日は娘の４ヶ月健診でした。
相変わらず混んでました。。。８人待ちくらいだったかな～。

娘は体重６９０５g　身長６５㎝
胸囲４２㎝　頭囲４１，３㎝

標準のようですくすくと育っております。
首が座ったと同時に寝返りも始めたので今では寝てもすぐにうつ伏せの状態になってしまい、
ウンチが漏れる恐れがあるのでメリーズのMサイズパンツ型に変えてみました。
初パンツデビュー。しかしオムツ交換の際足のバタバタがすごいので換えるのが大変で面倒い・・・。
テープタイプに戻そうかと思っています。
あとパンパ－スのMも使っていますが、娘の太ももが太いせいで跡がくっきり残ってしまうのでメリーズかムーニーにしようか悩みちゅうです。パンパース独自の匂いもきになるし。。。

健診の際、保健師さんからはうつ伏せの状態はどんどんやらせてあげてください　　と言われたので泣くまで練習させていますが、疲れるみたいで途中頭を落としたりしています。今のブームは飛行機ポーズのようです。

午後から東京は晴れるのかな～　まだ曇っていますが。
では今日もよい１日を～☆

ミルク飲んだ！

こんにちは！今日は曇っていますね～。
お天気がいいと、娘は朝一度起きたらなかなか寝ないのですが、今日は曇りでいつもより暗いのもあり、二度寝中です＾＾

哺乳瓶拒否が１ヶ月以上続いておりましたが、１６日の夜、もう一度練習してみようと思い、
ミルクの種類をほほえみからアイクレオに変更し、娘には悪いが、ぎゃんぎゃん泣かせた状態から～の、乳首までお湯がいくようにたくさん振って乳首部分を温めてから与えてみると、始めはうえーというような感じでしたが、頑張って奥まで咥えさせるとなんとゴクゴク飲みました！

今まではほほえみキューブを４０で試していたので、上まで振らなくても溶けていたので、乳首が冷たいままでした。
これが嫌がる原因だったのかなー？反省

ミルク拒否で困っているママさん、もし乳首が冷たいままで駄目だった場合でしたら、一度この方法で試してみるとよいかもですー＾＾

寝返り

こんばんは！もう寝なきゃって時間ですが、日中はなかなか更新できないので今しています。
今は今月の来客へ向けてお掃除を頑張っています。
娘のハイハイに間に合うようにダイニングテーブルの敷物を布からアクリル？合成樹脂だったかな？のものへ変更しました。これで掃除が楽になるし、離乳食こぼされてもさっと拭ける！

まだ３ヶ月なのですが、足のバタバタや仰け反りがすごく、生後１１３日目でゴロリと寝返りをし、仰向け→寝返りしてうつ伏せ→首を持ち上げる　というのをやっていました。
たまに寝返りしてうつ伏せのまま　「うーんうーん」と困っているので危ない。。。

おむつ替えの時も、足のばたつきがすごく、バタバタあんよ　のムーニーSパンツ　でもいいのかな～と迷っています。　💩の時に寝返りされるのが一番困る・・・

SからMへの変更っていつくらいなんでしょうかねー？

お食い初め☆一年を振り返って

こんにちは！
今日はいい天気ですが、気温が低く寒いです。
先週２４日の大安日、娘が生まれてちょうど１００日だったのでお食い初めをしました。
外でやる事も考えましたが、平日だったので自宅で３人でお祝い。鯛は魚屋さんに注文しておきました。魚屋さんも築地から焼いたものを調達するそうです。筑前煮は前日夜に圧力鍋で仕込み。普段飾り切りなんてしないもので、初めて挑戦。。。
当日母が娘の顔を見にひょっこり会いに来てくれて、正月に食べ忘れていた蟹を持ってお昼に来てくれたのですが、全然解けていなかったので、昼は食べられず。。。夜に解けたので蟹の足をお吸い物に入れました。お赤飯は伊勢屋さん、卵焼きは丸武さん。　とほぼ出来合もので
ケーキと歯固めの石を入れ忘れちゃったけど、こんな感じでした。



鯛は翌日鯛飯に。その日の夜は蟹を二人でむしゃむしゃ頂きました。カニみそ美味しかった～。



みなさんがやってるおむつアート、私ものっかってみました。





赤ちゃんは思うように動かないですね。笑って欲しかった・・・。


２７日は移植してからちょうど一年。娘の寝顔を見ながら、去年はまだこの世に誕生していなかったんだな～　と思い、５ＢＢだった受精卵からお腹に宿って、無事に生まれることができて本当によかったです。途中治療がうまくいかず、なんで私だけ出来ないんだろう？と涙したことや、世間からは、何もそこまでして赤ちゃん欲しい？とか、まだ大丈夫。いつかできるでしょ、等色々な見方があるけれど、私は不妊治療をし、そして早めに体外受精をする決断をして本当によかったと思っています。（お金はかかりましたが・・・）
今はまだ娘も小さいので、夫婦だけの外食や外出、私もバリバリ働く、という事などはなかなか出来なくなってしまいましたが、娘が大きくなるまでちょっとだけ我慢して、今しか出来ない子育ての時間を楽しみたいと思います。

ベビ待ちの全てのみなさんのところにかわいいベビちゃんが来ますように