こんばんはー“さとー”です。
この前、着衣泳の講習を受けに行きました。
着衣泳の講習を受けた理由は
川・海遊びが増えてくる時期だからこそ
いざという時に焦らずに対処したいと考えたのが理由です。
ちなみに、”さとー”は泳ぐのは得意じゃありません(´・ω・`)
息継ぎがうまく出来ないので２５メートル泳げるか怪しいレベルです。
その時に体験したのは空きのペットボトル(２Ｌ)を持って浮く
という感じだったのですが、
子ども達はプカプカと浮かんでいるのにたいして
”さとー”は全く浮き方がわからず沈んでいきました(´□｀｡)
何が悪いのだろうか？
服を着ていて重くなった？
ペットボトルの本数を増やせばいいのか？
体に力が入りすぎている？
とりあえず、講師の先生に聞くと
成人男性は筋肉がついているから浮きにくいのだとか・・
え？じゃあ今のままでは浮くのは無理なのか(゜д゜；)
そんな時、先生が
・顎は少しひいたほうがいい
・足は大の字に開くといい
・深呼吸して肺に空気をためるといい
などのアドバイスのおかげで
少しずつ浮いている時間長くなるのを実感！！
肺に空気をためるのが一番効果がある感じがするけど
それでもまだ沈んでしまう・・
悩んでいるうちに講習も残り５分
このまま微妙な感じで終わるのかと思ったその時
遂にコツを掴む事に成功しました。
肺に空気をためた後に胸を張る
この胸を張るのが重要で
胸を張っていない時は猫背というか
空きのペットボトルの力だけに頼っていたので
浮くのが困難だった(説明下手でスミマセン)のに対し
胸を張ると
空きのペットボトル＋空気をためた胸の力によって
今までよりも長く浮くことが出来ました。
今回は、プールで練習だったから出来たけど
川とか海でパニック状態になったら
はたして浮くことが出来るのだろうか？
これから、水辺で遊ぶことも増えると思うので
子どもは大人と一緒に水辺で遊んで
大人の方達も油断しないようにしてくださいね。
とりあえず今日はここまで！！