最近、一日一丁寧を心掛けています。
なぜなら…
丁寧に生きると、心が満ちるのです。
子育てで忙しい時、
丁寧に何かをする心の余裕がありませんでした。
子育てが落ち着いて、時間が出来ても、
自分のために、何かを丁寧にするのが面倒でした。
で、
どっちにしても、
なんだか心のどこかでいつも焦っていました。。。
何かが足りない感じがしてならなかったのです。
だから、
心の奥底の方で、
もっと結果を出さないと…
時間が出来たんだから、
結果を出さないと・・・
と、モヤモヤしていたんだと思います。
そうなると、
自分に対して、
自分のいる環境に対して、
手を抜いていたんです。
自分に
心を注がないでいたんです。
そして、心がざわつくんです。
だから、
逆にしてみました！
まず、自分に丁寧にする！
小さいことでいいから、自分に丁寧にする。
忙しいと感じていても
一旦、心を落ち着けて、5分でいいから、
自分に丁寧にする。
私の場合は、最初は、
ティータイムを5分作って
そして、自分のために心を込めて、
お気に入りのマグカップにお茶を淹れること。
そして、5分でいいから、ゆったり窓の外の空を見ながら、
そのお茶タイムを五感を使って楽しむこと。
それをしました。
そうすることで、
心がリセット出来たり、
「今」に自分を置けることに気付きました。
お茶って、
・味（味覚）
・香り（嗅覚）
・温度（触覚）
・音（聴覚）
・見た目（視覚）
と、五感をフルに使って楽しむことが出来ます。
あなたは、お茶を飲むときに
五感を意識して飲んだりしていますか？
自分の感覚や感性を育てる時間にもなりますよ。
そして、瞑想のような時間にもなるので、
アイデアが生まれたり、
ココロが満ちてくるのが分かります。
今年から『ほほなのティールーム』をHPのメニューに入れたので、
今日は、煎茶の先生：二宮朋子先生にサロンに来ていただいて、
煎茶の淹れ方講座を開催して頂きました。
一種類のお茶でも
何通りでも香り、味を楽しめます♪
一日一丁寧をやっていると
どうして満ちてくるのか？
その答えもこの講座の中にありました！
やっぱりそうなんだ!!!て。
(*^^*)♪
そして、
二宮先生のお話は、
日本人が大事にしたいと思っているけど、
ついおざなりにしている何かに気付かせてくれる
温かくも優しい、そして、しとやかな世界で、
そこに子ども心もプラスして楽しませてくれます。
お茶というと肩ぐるしいイメージがあるかもしれませんが、
「大人のおままおごと」を連想するような
楽しさも味わって、
とっても楽しく味わい深い時間となりました。
さらに・・・
二宮先生、とってもスべスベのお肌に関心してしまいました！(#^.^#)
やっぱりお茶効果なのでしょうか？
なので、
お茶の勉強、
これから4回ほど、ほほな自宅サロンで開催して頂くことにしました。
私だけで勉強するより、
お仲間がいた方が楽しいので、
一緒に勉強する方を募集します^^
ご興味ある方は、お声掛けくださいね。
（詳細は、また別途きちんと募集しますが、残席３ですので、
確約したい方はメッセ下さい。）
ちなみに、次回は、お茶の入れ方、楽しみ方の基礎から学びます。
２月２３日（火）１１:００~１３：００の予定です。
丁寧に生きる♪今ここの幸せ♪コーチほほな in さいたま市