TOKAIホールディングスの株主優待で選択していたQUOカードが届きました。
300株で1,500円分、2名義分です。
年2回いただけるのは、ありがたいです
食料品の引き出しを片付けていたら、黒ゴマが出てきました。
賞味期限が切れていました
それから毎食ご飯にふりかけて食べています。
ごまは、”まごわやさしい”（健康的な食生活を送るために役立つ食材）にも
入っているので、摂るようにしたいです。
ま＝豆類
ご＝ごま、ナッツなど
わ＝わかめなどの海藻
や＝野菜
さ＝魚
し＝しいたけなどのキノコ類
い＝いも類