TOKAIホールディングスの株主優待で選択していたQUOカードが届きました。
300株で1,500円分、2名義分です。
年2回いただけるのは、ありがたいです
食料品の引き出しを片付けていたら、黒ゴマが出てきました。
賞味期限が切れていました
それから毎食ご飯にふりかけて食べています。
ごまは、”まごわやさしい”(健康的な食生活を送るために役立つ食材)にも
入っているので、摂るようにしたいです。
ま=豆類
ご=ごま、ナッツなど
わ=わかめなどの海藻
や=野菜
さ=魚
し=しいたけなどのキノコ類
い=いも類