＊30才/164cm/目標体重49kg＊
【本日の体重測定】
体重…56.2kg
(前日より－0.75kg)
体脂肪率…30.6%
(前日より…＋0.5%)
スタート時より
体重…59.75kg(3.55kg)
体脂肪率…33.5%(－2.9%)
＊食べたもの＊
【朝ごはん】
6:57
冷凍卵の目玉焼き
カリカリベーコン
インゲン、ほうれん草、ブロッコリーのバター炒め
糖質OFF豆乳クリームコロネ
ホットレモン水
鴨肉100g
ベビーチーズ1個
(画像なし)
8:54
セロディーナBBドリンクライト
【昼ご飯】
16:08
炙りサーモン2カン(画像なし)
サーモン1カン
アジ2カン
しらす1カン
秋刀魚の蒲焼1カン(画像なし)
桜海老1カン
【間食】
炙りサーモン2カン
サーモン1カン
アジ2カン
しらす1カン
秋刀魚の蒲焼1カン
【間食】
16:43
(ドトール)
【夜ご飯】
20:30
ブランのパンケーキ2枚
20:50
(お借りした画像です)
ねんりん屋バームクーヘン箱2個入り
すべて完食今日は静岡にいる
お友達を訪ねて来ました。
なんと初☆1人新幹線！笑
東京を出た時間が遅かったので
静岡駅に着いたのは16時。
会えたのはたったの
1時間半くらいなのですが
一緒に回転寿しを食べ
ドトールでお茶して
のんびりゆったりした時間を
すごすことができました
+ﾟ｡*(*´∀｀*)*｡ﾟ+
久しぶりのお寿司！
米抜き生活を続けてる私にとって
抵抗があってお造り以外は
最近では食べることなかったんですが
そんな食へのこだわりを捨てて
「美味しいねぇ～」
って味わいながら
誰かと楽しく食事するのって
こんなに幸せなんだ
と思いました。
普段は控えていた糖質も
この日は罪悪感なく吸収！
きっと良い栄養になったでしょう。
忙しい中時間を作って
あってくれたお友達
ありがとう☆
…と
ここまでは良かったのですが
帰りの東京駅で
友達と別れた淋しさから
口まで淋しくなり…笑
ねんりん屋のバームクーヘン
2個入りを買ってしまった。
さらに家の近くのLAWSONで
先日食べて大ヒットした
ブランのパンケーキまでも
勢いで買う始末。
お友達から焼き菓子のお土産も
たくさん頂いているというのに…
で、
お家に帰ってから
自分の中でこの時間を過ぎたら
食べてはいけないと決めた
20時を過ぎているのに…
ブランのパンケーキ2枚
そして
バームクーヘンも
一気に2つ
ペロリと食べてしまいました
(；▽；)
淋しいから
それを埋めるために食べる
こんな言い訳
してたらダメですねー
(；ω；)
でも
なかなか会えないお友達に会えて
とっても癒されたので
良い一日でした☆