vol.973
食事は、カラフルを心がけています。
赤、白、黄、緑、黒などカラフルな食材は
自然と栄養バランスが整うからです。
例えば
赤 肉類、まぐろ、鮭
白 ごはん、パン、麺、芋類
黄 大豆、大豆製品、卵
緑 ほうれん草、小松菜、ブロッコリー、キャベツ、ニラ、春菊、ピーマン
黒 きのこ類、ごぼう、海藻類、ごま、こんにゃく
折敷やランチョンマっトも活用します
彩りがある生活を楽しみたいのは
食卓や食事だけでなく
ファッションや
パーソナルメイクにも同じ
彩りを食べ
健康美容にお役に立ちたい
そんな私の思いは20年前から
あなたのカラフルライフに
お役に立てれば嬉しいです。
内側からの食美容『四季薬膳』
外側からの美容『1日トータルイメージアップ』
パーソナルカラー
パーソナルメイク
ファッション
も、人それぞれ違います。
レッスンでは
お一人お一人の魅力が輝けるサポートを
ご提案しております。
お問い合わせは
最後まで読んで下さり
ありがとうございました
食美容は四季薬膳
おしゃれ美容は1日トータルイメージアップ
（パーソナルカラー＊メイク＊ファッション）
内外からの健康美容を
お伝えしています。
