vol.880
外出も多くなる春が近くなり
髪のトラブルやケアー
更に気になってきますね
外からのケアと内からのケアー
健康美容が大切です。
血が十分にあり体内を巡っていれば、
最後に行きつく髪にも
栄養が行き届く…
『髪は血余（けつよ）』といい
中医学では
血の余りと考えられています。
血の貯蔵庫である肝は
ストレスなどの影響をうけると、
血の不足や血行不良になり
髪のトラブルを生じますし、
腎の精は
加齢によって衰えるので
髪も艶を失ったり
パサついたりトラブルにつながると
考えられています。
質の良い【血】が
滞りなく 【巡っている】と
美しい髪が作られます
「腎」は身体の中で最も大切な臓器の一つ。
中医学では、
広く生殖や成長・発育、ホルモンの分泌、
免疫系などの機能を併せ持つ
”生命の源“と考えられているのです。
髪の毛は
健康な成人で約10万本
髪の毛の寿命は、一般的に3年から7年
正常な状態でも
日に50本から100本ほどが抜けるそうですが
私は40代後半、
卵巣嚢腫の手術後に
ホルモンバランスが崩れ
抜け毛が多くなりました
ストレスや
睡眠不足も原因になります
先日TV番組で薄毛、抜け毛に悩む女性が
20代からいると知り驚きました
睡眠をしっかり取る、
バランスのとれた食事に
適度な運動を心がけ
ストレスフリーな毎日を
過ごすことが大切
夏の影響から
秋は抜け毛が多かった方もいらっしゃるのでは？
春は
冬から暖かくなることで
新陳代謝が活発になるため
髪の毛の成長も早くなり
伸びやすい季節
新しい髪が生えやすい時期なので
育毛には
適した季節
体の【内から外から】
意識して
ヘアケアーしていきましょう。
最後までお読み下さり
ありがとうございます
【四季薬膳】
『春の食養生』の料理教室＋座学
春と深い関わりのある「肝（かん）」の食養生
春は自然界のすべてのものがのびやかに成長し、新陳代謝が活発になる季節
身近な日本食材を活用した
美味しく彩り良く簡単に作れる
彩り良く簡単に作れる四季薬膳内容です
日本四季大学
四季薬膳 認定講師 小泉 喜美子
四季薬膳【春の食養生】
日程決まり次第お知らせ致します
🔸🔸 開始10時30分より🔸🔸
＊終了は15時頃
※ご希望日をお問い合わせ時にお知らせください。
※2名以上〜4名様で
上記以外ご希望日時ありましたら
お問い合わせくださいませ
注）アレルギーや食べれない食材はレッスン前にお知らせください。
🔸自宅サロンにての料理教室です。
ご予約頂きまして振込み確認後に
自宅住所&詳細をご連絡させて頂きます。
🔸レッスン料 5000円
【料理レッスン＋座学】での料金です
🔸持ち物: エプロン、筆記
お手拭きタオル
🔸撮影は大丈夫です。
🔸申し込み〆切
開催日の5日前とさせて頂きます
振込み後に詳細をご連絡致します
🔸最寄駅 神戸地下鉄西神中央駅
🔸駐車場 近隣パーキング有り
