vol.829
今朝はチキンカレーナンと
胸肉鶏ハム
簡単だけど美味しく頂きました
鶏ムネ肉効能 》》》レシピ by栗原はるみ
1.ダイエット効果
低脂肪
低カロリー
高タンパク
2.美肌効果
【鶏むね肉100g中約200mgの
「イミダゾールジペプチド」という成分が含まれています。
この成分は体内で活性酸素の働きを弱め、
酸化を防ぐ効果があります。
さらに、同じく肌や体の酸化を予防するアンセリン、カルノシンの両方も多く含むとされており、むね肉は、肌の老化予防のためにも好ましいタンパク質。
黒豆仕込み
里芋や
たけのこ
ごぼう
れんこん…他も下準備済み
玄関の設えもお正月モードに変え
帰省してくる子供たちを迎えます
昨夜孫は高熱出し
楽しみにしていた
九州への旅行もキャンセルしたらしい
帰省できますようにと祈るばかり。
バタバタするけれど
年に一度のイベントです。
『健康美容』をご提案しています
外的美容を輝かせる
『1日トータルイメージアップ』
・パーソナルカラー
・パーソナルメイク
・ファッションタイプ
内的美容につながる四季薬膳
2018年1月 料理教室 日程
定員4名
21日 日曜日
22日 月曜日 満席
24日 水曜日
25日 木曜日
26日 金曜日 満席
※ご希望日をお問い合わせ時にお知らせください。
レッスン料 5000円
持ち物: エプロン、お手拭きタオル
撮影は大丈夫です
詳細はこちらにて
お問い合わせくださいませ 》》》予約受付中
希望予約日を明記の上
ご予約、又はお問い合わせくださいませ
予約された方には詳細を
ご連絡させていただきます
小泉 喜美子 【ほほえみCOOK喜美子】
