下はオムレツ
発酵も簡単なおかずパンの
オムレツパンです
vol.763
友人から
フードプロセッサーを活用したCOOKを
リクエストされ
パートナーを送り出してから
準備したのはこれ
簡単オムレツパン
ブロッコリースープ
簡単サラダ
今日はFP の使い方がメインなので
選んだレシピ
沢山の千切りもFP があれば
あっという間
ブロッコリースープもFP にかけ
滑らかにしあがりますから
お子さま〜シニア世代以上まで
美味しく頂けます
味付けは私の好きな白だしのみ
サラダも簡単
ブロッコリー:薬膳効能は
五臓に作用し、
五臓全部の働きを良くしてくれる
頼もしい野菜
女性にとって様々な大切な栄養成分
むくみや便秘解消に良い
抗酸化作用でその他のビタミン類との相乗効果で
・アンチエイジングにもデトックスにも効果あり
・美肌や美白効果・貧血予防
・風邪予防
・ストレス対策
・動脈予防効果
・骨粗相症予防
・眼精疲労予防・解消
ブロッコリーやカリフラワーなど
アブラナ科の植物が、
がんの幹細胞を殺し、増殖まで抑える効果がある
"24時間以内に75.0％のがん細胞が死滅！" と
アメリカの大学がかなり有効な研究結果を発表しました。
【サウスダコタ州立大学のモウル・デイ助教授と研究チーム】
以前にもごぼうを子供達に食べてもらいたくて
ごぼうスープを作り好評でした
根菜類（食べる部分, 種 類. 根, ダイコン・カブ・ニンジン・ ゴボウ・サツマイモ・ヤマイモ・ジネンジョ. 地下茎, ジャガイモ・サトイモ・レンコン・クワイ他）
是非1品に加えてくださいね
美味しいケーキをわざわざ
買ってきてくれたMさん
ありがとうございました
とっても美味しく頂きました。
体を温めて頂けるよう
飲み物は豆乳チャイを作りました。
「スパイスの王様」
シナモン
擦りしょうが
カルダモンを加えました
シナモン:
・消化器の粘膜を刺激 胃の調子を整えます
・体温を高める
・毛細血管をひろげて
お肌に必要な栄養素を届けます
カルダモン:
・消化器官の不調改善
・咳や痰を抑える
・発汗作用があり、風邪の初期症状にも効果
・口臭予防
・リラックス効果
デザートの柿には
ピーナッツバターソースを添えました
※画像お借りしました
平野エミさんのピーナッツソースは
ピーナッツバター 大3
醤油 大1/2
水 大2
だけれど
私は
ピーナッツバター 大3
みりん 大2
砂糖 小 1 位 混ぜてみました。
撮影忘れましたが
美味しかったです。
お好きなように召し上がれ
最後までお読み下さり
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最後まで読んでくださって
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