「食べる」も○ 「食べない」も○

こんにちは！食育講師の井上ききです。

わたしの食育は、好き嫌いを直したり、少食の子がいっぱい食べるための方法ではありません。

「お庭で野菜を育てましょう。」とか、「一緒にお料理をしましょう」なんて言わないです。

ママに、「３食しっかり食べさせるお仕事」から引退してもらうって感じ。

「食べる」も○

「食べない」も○

どっちも○なんです。

「好き嫌いをどうにかして直さなければ！」とか、「ひと口でも多く食べさせなくちゃ！」という関わりは、楽しくないですよね。

だから、ママは楽しく食べながら、食べるか食べないかは、お子さんにお任せする。

信じて、任せるんです。

私たちがやるのは、食卓の上に、安心なお料理を並べることだけですよ。

で、全部食べられるように、できるだけ少なく取り分けてあげる。

必ず、全部食べられるように。

お子さんの嫌いな食材は、「ひと口」ではなく、「ひと粒」だけ取り分けるんです。

限界までハードルを下げてあげてね。


子どもたちは、勝手に食べるようになっていくし、すでに食べているのかもしれません。

教材【食べる子に育てる愛情テクニックと毎日のこんだてルール】

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