大人も幼児さんも赤ちゃんも、みんな同じメニューでいいんです
こんばんは！食育講師の井上ききです。
離乳食と大人用のメニュー、買ってくる食材もメニューも同じで大丈夫なんですよ。
離乳食に、ほうれん草がいるな～。
大人のメニューは麻婆豆腐だから、これとこれ・・・。
って、別々にメニューを考えて、お料理するのは、大変です。
初期から、大人メニューのとりわけで、できちゃったら、めちゃんこ楽チンですよ。
もちろん、それは、大人のメニューの栄養バランスが、ほどよく整っていれば、の話。
大人メニューも、子どもメニューも、本来、同じ栄養でいいはずなんです。
子どもは大人より、少し多めに炭水化物を摂ればいいだけ。
わざわざ、「幼児食」なんていらないのです。
離乳食だって、大人メニューから、取り分けてあげれば、十分に栄養管理が出来るんです。
毎日のこんだてのルールを学んで、家族みんなで同じ食事が出来るようにしませんか？
