★自分で目標設定をする
こんにちは～。食育コーチの井上ききです。
子どもの嫌いな野菜が食卓に並んだとき、ママが小皿にそのお料理を取って、「これだけは、食べなさい。」って言ってないですか？
少食の子に、「ごはんは、お茶碗に１杯は、がんばりなさい。」って、食べる量を決めてませんか？
これって、目標設定をママがしちゃっている状態なんです。目標設定を、子どもが自分でする習慣をつけると、目標管理が出来る子になりますよ。
ママはこんな言葉がけをするといいです。
「きょうのサラダ、どのくらい頑張りたい？」とか、「きょうは、ごはんどれくらい食べたい？」。
さらに、その目標を達成できると、その先にどんな素敵なことが待っているか、一緒に考えるといいです。こんな質問がおススメです。「ごはんを たくさん食べられたら、どんないいことがあると思う？」。
子どもは、「おにいちゃん みたいに おおきくなれる！」って言うかもしれませんね。
「サラダを食べたら、どんないいことがあると思う？うさぎさんと仲良しになれるかな？クッキンアイドルになれるかな？」お子さんが、まだ小さいうちは、こんな感じで、手伝ってあげるといいですよ。
こんな風に、
食べる量を、本人が決める。←〈目標設定〉
食べる目的を、本人の中から引き出す。←〈目的出し〉
３才以上なら、少しずつですが、こんなこともできるんです。もちろん、最初はうまく質問に答えられないので、ママが助けてあげてくださいね。
人に押し付けられた目標ばかりに取り組んでいると、その人生はつまらないし、やがて指示待ち人間になってしまいます。
みずから、目標を決めて、みずからそのメリットまで考える。そして、行動する。こんな楽しい人生をプレゼントしてあげたいですね。