今日も暑い一日でした
夜になり 心地よい涼しい風が吹いています
今日も 満月
好きなハーブティーを飲みながら
風鈴の音色を聞き 月を見てゆるんでいます
最近の体の健康法・心の健康法は
デトックスです
デトックス＝解毒
手軽な心のデトックスは ためいき
ためいきをつくと 幸せが逃げる
幸せになれないなどのジンクスがありますが
「ハア～」と 吐ききることで
体も心もゆるみ リラックスできる
疲れたときにでもできるデトックス方法
どんなに良いものを取り入れても
デトックスしていなければ
入っていかない
人前でするのは 問題ですが
人のいないときにしっかり吐ききりましょう
夜のうちに 吐ききって
朝には 美味しい空気吸い込んで
良い一日にしたいですね