こんにちは！まるこめです(^^)
もらいました笑
肩甲骨、てありますよね。
肩のほぐして欲しいポイントって
自分の手、親指の下のフクフクしたところを当てて『真下に』押します。
これ、最近頂いて驚愕した和菓子。
えーとね、これは同僚に頂いたのですが、富谷のお肉屋さんの、けっこう有名な肉団子らしいです。
バレンタインシーズン本番ですねー！
皆さん誰かにチョコレートあげましたか？
私は…
もらいました笑
もう長いことお二人で来てくださっている、お母さんと娘さんのペアがいらっしゃるのですが、
これめちゃくちゃ美味しいのよ！
と、先日プレゼントしてくださいました(>_<)
（マッフェンというケーキ屋さんのものらしいです）
これね、なんと甘露煮？にしたイチヂクがまるまる入ってる、めずらしいチョコレート！
おっしゃってた通り、イチジクのジューシーさとホワイトチョコのホロ甘さで
頭ん中が「ふぁぁぁ…！」となるほど美味しかったです。
いやー、幸せだ。
ありがとうございました✨
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さて、
序盤から脱線しましたが
今日は【プロがやる肩もみ！】を、誰でも出来る形でシェアしたいと思います。
バレンタインに始まり、
ホワイトデーや、母の日や父の日や…
誰かいつもお世話になってる人、大切な人に
プレゼントも勿論素晴らしいんですが！
労いと感謝をこういう形でも是非伝えてみてください。きっと喜ばれます。
簡単だけど、ただモミモミするのとはひと味違う。
本当にほぐすためのポイントを押さえて、してあげる側も疲れないやり方で！
（ここすごい大事）
では早速やってみましょう！
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押さえるポイントは2つだけ！
【プロがやる、本当にほぐれる肩もみ】
［step1］
肩甲骨、てありますよね。
（上の図のグレーっぽい三角形のやつです）
この肩甲骨の周りをほぐすのですが、
押さえるポイントひとつめは、
この内側の上の角の周囲（赤いところ）です。
よくやる肩もみの様な、肩をつかんでワシワシ揉む！のではなく、
この内側の角を重点的に『軽くえぐる』様にグリグリします。
ぐい、ぐい、ぐい、みたいな。
＊疲れないコツ！＊
この時、親指の力だけでやると、すぐ疲れて嫌になります笑
肩に手をかけたら、肩をつかむ手に自分の体重を預ける様にして、
なかば寄っかかり気味なくらいでグリグリすると、握力を使わずに圧がはいりますよー！
［step2］
肩のほぐして欲しいポイントって
実は「つかむ形では触れないところ」なんです。
肩口・首・鎖骨・肩甲骨の間あたり、
上の図の赤いところです。
だから相手の方には、床やベッドサイドなど低い所に座ってもらうなどして、
自分は
［step1］は後ろにすわり
［step2］は立ってやるとちょうどいいです。
グーーッと真下に押したら、最後ちょっとだけ横にスライドしながら抜く。
これも、腕力でやらず、ジワーッと自分の重みを相手に乗せるイメージでやりますよー！
自分の重みを利用するだけなので、そんなに疲れないはずです(>_<)
あ、もう終わっちゃいました。
簡単でしょ？
この［step1］と［step2］を交互にしてあげてね。
ちなみに、両肩イッキにやってもいいですが、受ける方の負担？（体重を受け取るので、無意識にバランスをとります）を考えると、
片っぽずつ交互に、繰り返しやってあげたほうが、気持ち良さをじっくり実感してもらえるんじゃないかなー？
と、思います✨
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また雪が降りましたね…！
もうほんと春が恋しくて、看板さきばしりました笑
これ、最近頂いて驚愕した和菓子。
石巻の『赤飯まんじゅう』！
餡子とか入ってなくて、ほんとピンク色のお赤飯を饅頭の皮で包んであるんだけど…
なんとも言えない、優し〜〜〜いお味なんですよ！
優しく、ほんのり甘くて、何個でもいけちゃう感。
えーとね、これは同僚に頂いたのですが、富谷のお肉屋さんの、けっこう有名な肉団子らしいです。
肉団子っていうかもはやハンバーグ！！
肉肉しいー！美味しい！とまらない。
（為、写真の前にたべてもうた）
皆さまあったかくしてお過ごしください！
そして是非、大事な人にマッサージという形での愛情表現、試してみてくださいね✨
まるこめ