首コリ本当につらいですよね？
書いている自分も首コリひどいですから
で・首コリのストレッチを書いてみました。
首こり解消法】簡単なストレッチを毎日やりました！
Step1：首を前後に倒すのを20往復
普通に首を前後に倒します。
うなずくようなイメージですね。
特に、前方へ首を倒したときに、首の後ろだけでなく両肩も伸びてくれるのが気持ちいいです。
副次的に肩こりにも効く印象ですよ。
真正面を向いた状態で、耳を肩につけるイメージです。
耳の後ろから肩までの筋が伸ばされるので、これまた快感なはずです。
大事な首こり解消法の体操ですね。
真正面を向いた状態から自分の真横をみるような動きによって、後頭部から首筋までがひね伸ばされて凄くイイですよ♪
これをゆっくり両方なさってください。
右斜め下を見続ける
この首こり体操のコツとしては、Step2のように首を最初に右真横に倒し、その状態から顎を右肩に付けに行くようなイメージでひねります。
こちらは、首を右真横に倒した状態から、首をひねって左上をみるようなイメージ。
右斜め上を見続ける(10秒間ほど)
そして更にお辛いときは…
最高のおもてなし・お客様のお役に立つ事
国立でほぐしと言えばほぐしま専家を目指します
皆様のお役に立てますように本当に日々努力致します
弊店では店内アロマは天然で安心・安全なアロマをディフーズしております（時間や日にちによって香りが違います）
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